新闻--新新词之“运动成瘾症”

导读：现代社会的发展越来越快，竞争越来越激烈。有句话说的好“身体是革命的本钱”，但是也锻炼出了一批“运动成瘾症”。

什么是“运动成瘾症”？

“运动成瘾症”是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖（如果哪天不锻炼，他们将会觉得浑身不自在）。它可以分为积极和消极两种：积极锻炼成瘾的人可以控制自己的锻炼行为，而消极锻炼成瘾的人反而会收到锻炼行为的控制。

“运动成瘾症”的主要表现：

1、运动形式单一，导致每天身体活动有了固定的时间表

2、锻炼者为了保证运动，逐渐把锻炼放在了优先于其他事务的突出地位

3、锻炼者逐渐对大运动量承受能力的增加，导致反复运动的循环

4、有规律的运动一旦停止，则出现心境状态紊乱的信号，而一旦恢复运动，紊乱现象减轻或消失；“恶性循环”进一步得到巩固

5、锻炼者觉得自己非运动不可。

“运动成瘾症”的克服方法：

1、要去选择多种形式的运动，不要过份依赖一种形式

2、选择的运动项目最好带有一些技术和难度，需要一定努力才能完成

3、选择的项目最好具有竞争性，并且需要与别人合作才能完成

4、要努力培养对其他活动的兴趣，使自己感觉除了运动，还有其他更重要、更有意义的事情去做。

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