新闻--快乐者16个好习惯 帮你减压

导读：社会发展越迅速，竞争越激烈，压力就越大，此刻你接受挑战还是懦弱的放弃？一起来看下快乐的人是哪些好习惯帮助他们减压的吧。

1、感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。

2、谨慎交友。和乐观、志同道合的人交朋友，有助于你实现梦想，也能帮你看到自身的优势。

3、体贴他人。要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。

4、不断学习。活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。

5、解决问题。要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。

6、做自己喜欢的事。选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。

7、享受生活。关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落....学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。

8、笑口常开。对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。

9、学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中吸取教训并宽恕自己。

10、增强人际关系。多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对它们食言，始终给他们支持。

11、诚实守信。 诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实。

12、沉思冥想。练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。

13、无条件去爱。善于接受别人的个性。不为爱设置任何限制条件。人无完人，即使你并不总是喜欢朋友的所作所为，但这不妨碍你继续爱他们。

14、积极行动。人人都有局限性，不要在无法掌握的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。

15、照顾自己。要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。

16、充满自信。明白自己是谁，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我怀疑。

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