新闻--养生之道 中医养生 源远流长

       “养生”一词最早出现在《黄帝内经》中：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视”。所谓养，是指保养、补养、调养；所谓生，是指生命、生存、生长。养生，就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。

      中医认为：生活方式也是具有药理作用的。那些严重违反健康生活方式的病人，一边在治疗一边在造病，是极难健康的。因此，大家都应纠正错误的生活方式，学会生活方式要健康，这样病才好得快。

      《黄帝内经》云：“阴平阳秘，精神乃治”、“凡阴阳只要，阳密乃固”。只有当阳气饱满且处在潜藏封固的状态下，才能阴平阳秘。也只有阳气致密，无所妄耗，方能固生命之本。说明阴阳的协调，关键在于阳气的旺盛和饱满。治病和养生的真谛就是激发、顾护阳气。正是阳气的虚衰导致了我们身体出现这样或那样的健康问题。养生就是养阳气。

       所谓整体调养其实就是有效利用人体细胞百日左右更换一次的规律，按周期（百日）进行调养，在人体内部建立一个风调雨顺的平衡环境，使新长出来的细胞健壮、充满活力，从而驻容颜、抗衰老，保持健康身体。

       整体调养的本质是通过符合自然的饮食，让身体从饮食中得到滋养；通过符合自然的起居，“天睡我睡，天醒我醒”，保证良好休息质量，借天力以补人力；通过健康和谐的心态使神气自满，滋养心灵；通过养生产品扶正调平、培元固本，增强人体脏腑功能，重建人体免疫力，祛病延年。

       整体调养意义在于：让人养成一个良好的饮食起居习惯和健康和谐的心态。这一点不仅是构建恢复平衡与保持健康的基本条件，也是健康长寿的根本保证，让人受益终生。

        人的生命力强不强关键看两点，一是食欲，二是性欲。食欲使个体得以生存，性欲使种族得以繁衍。生命力强的人此二欲基本也强，但是要懂得节制，提高自己的情趣，要有保护自己的意识，懂的收藏。

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