新闻--中国老祖宗的食补推迟生白发

【400电话】说起中药来，我们的老祖宗是真的很伟大，顺其大自然的精华来治百病，今天看了篇关于预防白发早生的文章，感觉挺有用的，现在我分享给大家。

荠菜：预防头发早白

　　早生白发一般是两种原因，一是遗传，二是头发缺乏营养素；我们预防白头发也只能从增加营养素来预防白头发。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。

　　黑芝麻：滋养发质

　　头发缺乏油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，就容易出现头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，黑芝麻就含有以上大量成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

　　猴头菇：促进头发生长

　　猴头菇含有高量的蛋白质，丰富维生素以及矿物质元素，促进头发生长猴头菇是佼佼者之一。猴头菇还含有多种氨基酸，经常的食用猴头菇对身体补充多种所需的氨基酸是个很好的选择。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。

　　鲤鱼：保持头发黑亮

　　说起鲤鱼大家都很熟悉，应该是我们生活中经常吃到的鱼类，而且比较容易购买得到，吃鲤鱼能够预防头发枯黄，让头发变得黑亮黑亮的。鲤鱼本身也是鲜美的肉质食品，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。

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