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摘文--懂得人体五脏,懂得相生相克,懂得养生

 人体的五脏不是独立作用于我们身体的,他们之间是有关联的,相生相克是他们最基本的关系,起到了互相合作又互相制约,下面我们简单介绍下

 
1.五行相生相克关系图:(外圆是相生关系,内五星是相克关系)
 
1)相生:  
 
木(肝)生火(心)火生土(脾) 土生(肺)      
 
金生水(肾)水生木
 
2)相克:  
 
木(肝)克土(脾)土克水(肾)水克火(心)      
 
火克金(肺)金克木
 
人体五脏的相生相克 - 鳕鯡鮩鲒 - 鳕鲱鮩鲒的博客
 
2.五行与五脏、五官、五声等对应关系表:(纵向是对应关系)
 
     
 
五行:金 木 水 火 土
 
五脏:肺 肝 肾 心 脾
 
五神:魄 魂 志 神 意
 
五声:哭 呼 呻 笑 歌
 
五志:忧 怒 恐 喜 思
 
五官:鼻 目 耳 舌 口
 
五液:涕 泪 唾 汗 涎
 
五味:辛辣 酸 咸 苦 甘甜
 
五臭xiu 腥 臊 腐 焦 香
 
五体:皮毛筋 骨 脉 肌肉
 
五华:毛 手 爪 发 面色 唇
 
五变: 咳 握 栗 忧 哕hui
 
五色:白 青 黑 赤 黄
 
五方:西 东 北 南 中
 
五兽:白虎 青龙 玄武 朱雀 蚯蚓
 
          五季:秋 春 冬 夏 长夏          
 
 3.小知识:
 
 1)看上图和上表举例:东方为木,木生火,木旺火就旺。木相对应肝,肝主藏血,是指肝的疏泄功能,人的生发之机全都依赖肝的疏泄功能,经常生气和郁闷,就会抑制肝的疏泄、生发功能,就会气郁。
 
 气为血之帅,气郁血就不流通,如果肝的生发功能长期被抑郁,就会影响心脏的功能(火对应心脏);肝主筋、主升的,肝血藏好了,就能浸润筋脉,阳痿、痔疮都是肝主筋的功能出了问题。肝的疏泄功能不好,影响脾胃,所以生气后,有人吃不下饭就是木克土了。
 
 生气愤怒之后的自救方法能哭最好,可通过泪水排毒或呼气排毒减少肝气瘀滞;多看青(绿色)植物,可养眼护肝。要控制好自己的情绪,过喜则伤心、过恐则伤肾、过怒则伤肝、过思则伤脾、过虑则伤肺。
 
 忠告:晚上11点上床睡觉,睡不着可做菩提静禅。因为11点--1点胆经值班、1点--3点肝经值班,人体免疫细胞开始工作。养好了生发之机,就能美容、延缓衰老;就能提升人体免疫力,身体健康有保证。
 
  2)五脏六腑相表里关系(表里关系就相当于夫妻关系)
 
 表为阳,里为阴。阳出问题,阴自然有问题;阴有问题,阳自然有问题。
 
 五脏:肝、心(心包)、脾、肺、肾。
 
 六腑:胆、小肠 、三焦、胃、大肠、膀胱。
 
 肝与胆相表里; 心与小肠相表里,心包与三焦相表里;脾与胃相表里;肺与大肠相表里;肾与膀胱相表里。
 
 
 
 3)调理身体可举一反三
 
 我还用肝脏举例:调理肝脏同时要调理肾脏,一是肝肾同源,二是水生木。
 
 还可调动大自然郁郁葱葱、生机盎然的绿色调理肝脏。
 
        
 
 4)百病生于气。怒则气上,喜则气缓(涣散),悲则气消(气短),恐则气下,寒则气收,炅(jiong)则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。
 
 
 
 5)情志生克:怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。
 
喜胜悲,悲胜怒,恐胜喜,怒胜思,思胜恐。
 
 
 
6)久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。
 
 
 
7)春养生(生发之机),夏养长(生长之机),秋养收(收敛神气)冬养藏(收藏精气)。
 
        
 
 8)五脏的生理功能:
 
 心:心的生理功能是主血脉、主神明,在体合脉,开窍于舌,其华在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛,方能使面色红润光泽。若心血不足,脉失充盈,则面色淡白无华,甚至枯槁;心气不足,血不上荣,则面色虚浮白光白;血行不畅,血脉瘀滞,则面色青紫,枯槁无华。
  肺:肺的生理功能是主气司呼吸,主宣发肃降,在体合皮,开窍于鼻,其华在毛。肺通过宣发作用,将气血和津液输布到皮肤毫毛,起滋润营养作用,并调节汗孔开合,调节体温和抵抗外邪。肺气充沛,则皮毛得到温养而润泽,汗孔开合正常,体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱,则皮毛失养,汗孔失于调节而多汗或少汗,体温失度,外邪易于侵袭。
  脾:脾的生理功能是主运化,主统血,在体合肉,开窍于口,其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运,则身强体健,肌肉丰满。若脾失健运,则肌肉消瘦,四肢疲惫。脾气健运则唇色红润泽丽,若脾失健运,则气血不足,致使唇色淡白无华。
  肝:肝的生理功能是主疏泄,主藏血,在体合筋,开窍于目,其华在爪。筋附于骨节,由于筋的扩张和收缩,全身关节才能活动自如,而筋必须得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。若肝血不足,则筋失所养,致使动用迟缓,屈伸不得,甚至拘挛、颤动;甚则指(趾)甲枯槁、变形,甚至脆裂。若肝血充盈,两目光泽有神,若肝血不足,则两目干涩,视物不清;肝火上炎,目赤红肿;肝风内动,两目斜视,甚至目睛上吊。
  肾:肾的生理功能是主藏精,主水,在体合骨,开窍于耳司二阴,其华在发。人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养。肾精充足,则骨骼健壮,四肢轻劲有力,行动敏捷。若肾精不足,则骨骼发育不良或脆弱、痿软,腰背不能俯仰,腿足痿弱无力。牙齿也必须依赖肾精的滋养才能坚固。如肾精不足,则小儿牙齿发育迟缓,成人牙齿松动易落。人体的头发为肾的外华,这是由于肾精能化血,头发依赖精血滋养,所以,头发的生长和脱落,润泽和枯槁,茂盛和稀疏,乌黑和枯白等,都与肾精有关,肾精充足,则头发茂盛乌黑;肾精亏虚,则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。
  综上所述可知,一个人的身体是否健康、相貌仪表是否美好,均与内脏功能密切相关,气血两虚是导致面容老化与身体虚损的根本所在。
 
  我的一孔之见,认识生命本身与认识宇宙同样宝贵,了解就好不必执着。菩提禅修也是如此,大道至简至深,上师将他多年苦修的精髓,化繁为简地传给世人,如法修行即可。就好比买来电视,会打开看就行,里面的集成电路是否弄明白并不耽误看电视。
 
 生命是一个过程,其实每一分钟,我们的心灵都在六道中轮回,人要活得好,关键在心态。把握当下,借助禅修达到人与自然和谐,天人合一,这种和谐的程度越高,就越接近至善,身心就越健康。  
 
 明一理 了二心 敬三宝 报四恩 持五戒 依六度 觉七支 造八福 日九念 修十善
 
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