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新闻中心
养生-早上喝牛奶好还是晚上喝好？
先了解一下早晚喝牛奶分别有什么好处吧
文章来源：http://www.4000531.com/aspcms/about/taian400.html
牛奶中含有一种生化物色氨酸，这种物质能够有效的促进睡眠，并且能够安抚神经让神经不会过于兴奋。
另外牛奶中还有很多的钙元素，晚上的时候喝一杯牛奶，有助于消除紧张情绪，还能补充身体营养，让体质变得更好。
早上喝牛奶可以清理肠胃，并且还能养护肠胃，促进肠道毒素排出。
所以依我看并不存在早晚喝牛奶那个好的问题，作用都不一样，看你需要了