1.孩子起床前。早晨的情绪状态几乎可以决定一整天的心情，让孩子拥有一个愉悦的清晨，是父母为孩子做的一件非常有意义的事。提前拉开窗帘，让自然光照进房间，放上令人愉快的轻音乐，用柔和的声音将孩子唤醒。当孩子醒来后，道声“宝贝早上好！”问问“你睡得好吗？”再给孩子一个温暖的拥抱和亲吻。仅仅几分钟时间，就能让亲子之间碰撞出爱的火花。

 

　　2.从外面回到家时。无论大人还是孩子，回到家都需要一段时间放松和调整，这时不妨设定一个“欢迎仪式”，父母在门口伸出双手等着拥抱孩子，准备好小点心，会让孩子第一时间感受到家的爱与温暖，在外受到的委屈或负面的情绪也会随之消散。如果父母只顾忙自己的事，孩子回家不闻不问，甚至是批评与催促，那孩子就会觉得家里“冰冷严肃”，久而久之不利于家庭关系和谐。

 

　　3.孩子入睡前。入睡前是父母与孩子聊天、谈心的最佳时机。可设置一个睡前特殊时光，告诉孩子这个时间爸爸妈妈会放下手机，专心地陪伴他们，彼此间不发脾气、不生气，把白天的矛盾一一化解。

 

　　4.家庭娱乐时。爱玩是孩子的天性，父母最好定期安排一些家庭活动，形成规律，坚持执行。可以跟孩子讨论，计划出彼此都喜欢做的事，然后提前排在家庭计划表上。如果工作繁忙，可以把时间碎片化，每天抽出半小时，用散步、骑车兜风、超市购物等方式陪孩子出游，同样可以拉近亲子关系。

 

　　5.闹矛盾时。生活中，父母和子女闹矛盾时有发生。其实任何事物都有两面性，矛盾一方面是危机，但也可能是让彼此关系亲密升级的前提。作为父母，可借此机会跟孩子敞开心扉，告诉他们爸爸妈妈也是普通人，也会犯错，会控制不住情绪说出一些伤害他们的话或做出不理智的行为，及时将矛盾化解。同时，坦诚地说出内心的情感需要，回顾彼此在一起的开心事。这种做法在心理学中叫“抽离法”，在挽救危机关系时很有效，夫妻之间也可以使用。▲