开学后的状况：

要让孩子尽快的适应学校的生活，回归到正常的学习状态，我们就要对孩子开学以后和当下的生活状况做一个简单的比较。

开学以后，从周一到周五孩子所面临的生活就是每天六点多钟就得起床，然后匆忙吃完再赶去学校。到了学校以后，孩子面临的是一系列被约束的规范的校园生活这种状态一直要持续到放学。晚上回到家里以后，孩子还有很多作业需要完成。周末，还有不少的孩子要面临去上各种补习班。

所以对孩子们来说，开学后的生活是被约束的，非自由自在的，自己玩耍的可以自由支配的时间其实并不多，这是大多数孩子开学以后所面临的生活的一个真实写照。

开学前的状况：

那么，我们孩子现在是什么样的一个生活状态呢？

一、作息不规律。晚上想几点睡就几点睡，早上想睡到几点就睡到几，点大多数孩子在假期都有睡懒觉的习惯。一旦让孩子还没有睡醒就催促他起床上学，他会感觉很不舒服，会有情绪，加上到学校以后严格的纪律约束，作业等带来的压力，孩子就会产生非常不舒服的适应性问题。

二、懒散。大多数孩子假期都计划，刚开始放假就想，我一定要好好放松一段时间，再做寒假作业。爸爸妈妈觉得孩子一学期下来蛮辛苦的，所以也默许了。可事实却是这样的，孩子越玩越不想做作业，也就是越来越懒散，以前可能还愿意帮助爸爸妈妈做一点家务什么的，可是发现孩子假期反而变懒了，做事也不如以前这么积极了，对你没有老完成任务的一个目标意识，坐上也缺乏计划性，假期的各种作业能推就推，实在被父母催促了就应付一下。

三、依赖心理比较严重。那很多孩子都有很强的依赖心理，加上大多数的爷爷奶奶都比较心疼自己的孙子孙女，孩子假期在家几乎都给我做衣来伸手，饭来张口的生活。那么这导致孩子在生活上对父母，对长辈有很强的依赖心理，自己什么都不想做，也不愿意去做，甚至对自己日常生活也缺乏基本的一个责任感。

四、贪玩。假期对于很多孩子来说以玩儿为主，当然玩儿本来就是孩子的天性，但是爸爸妈妈由于对孩子假期生活存在着随意性，没有在刚放假的时候就带领孩子做一个基本的假期的一个规划，这样就会导致孩子总觉得还没有玩够。尤其有的父母那么待在假期的时候，可能还会比较随性的带着孩子各种玩儿。甚至有的在开学了还抓紧时间去玩啊，觉得很快就要开学了，因为一旦开学以后，孩子就会有很长的时间处于学习的状态，不能这么去玩儿了。还有的爸爸妈妈虽然为孩子安排了一些假期补习的课程，但课程结束以后也会急不可待地带孩子进行各种各样的游玩。

出现问题：

开学前后孩子生活上存在差异，这种差异越大，孩子开学以后在心理上的落差也会越大，心理落差越大重新适应学校生活需要的时间也就会越长。所以如果孩子这个心理落差缩小的话，就能够很快的适应开学以后的生活；如果这个落差不缩小，小孩子就很难快速地适应，开学后的生活。从而产生一系列的不适应的症状，比如上课会无精打采，心不在焉；其次情绪上会出现闷闷不乐，不愉快，喜欢发脾气，懒散，学习效率也会较为低······

 

几点做法：

那么，父母应该怎样做才能尽快地让孩子收心，迅速地适应学校的生活呢？

一、静下心来和孩子好好的交流。与孩子一起梳理一下思路，交流的内容可以包括孩子还有多少个寒假作业没有完成、开学需要做什么样的一些事情、添置哪些新的学习用具、下学期在学习方面需要达成什么样的一个目标等。

二、给孩子恢复新的作息时间。按理说我们至少应该在一个星期之前就调整好孩子的生物钟，让孩子每天的作息时间接近上学时每天的时间安排。尤其是小学生，就按照平时作息时间睡觉、起床、吃饭，并告诉孩子今天是星期几，同时按照上学期的课表，每天和孩子一起回忆一下，这一天应该带哪一些书本。让孩子逐渐感受、体会到时间的一个变化，为开学做好准备。但在这个地方，想提醒大家的是，作为爸爸妈妈，一定要先做好榜样，带带领孩子，恢复合理的作息时间，比如说要求孩子不睡懒觉，那么自己先做到和孩子在上学一样的早起、早睡早起，为孩子准备好早餐；要求孩子不玩手机，我们自己先告别低头党；要求孩子收拾他的玩心，那么自己先减少外出聚会的次数·······

三、减少诱惑和玩耍的时间。比如说从现在开始，我们就要控制并减少孩子玩手机、看平板、看电视的时间，尤其不要再外出旅游或者走亲戚，减少家庭聚会，给孩子营造一种氛围，让孩子有一个缓冲过渡，让孩子的心慢慢沉静下来的过程。在此提醒各位父母，当然也不能够一刀切，强行地停止孩子的一切娱乐活动，这样也会适得其反，因为有的性格比较倔强的孩子，可能会产生强烈的抵、逆反的情绪。所以建议大家和孩子商量，安排一个合理的娱乐的时间表，最好带孩子参加一些体育运动类的娱乐项目。

四、为孩子营造一个新学期的氛围。新学期来了，家长可以陪孩子去一趟书店，和学习用品店，买新的书包，添置新的文具。让孩子自己思考，新学期我需要哪些书籍或学习用品，这个过程家长可以给孩子建议但不要代办，协助孩子把需要的学习用品备齐。比如说上学期的必读书目有哪些，包书皮需要有多少张，孩子在这个思考的过程当中，就是帮孩子收心的过程，也就是让孩子尽快回归到学校生活的过程，相当于我们给孩子一个仪式感。

五、理解并接纳孩子的情绪，实现有效的转化，变消极，为积极。如果孩子在刚才前面几个过程当中有负面情绪，作为父母，首先要去了解孩子产生这些负面情绪的原因，“了解才能理解，理解才能接纳，接纳才能有办法”，所以父母要有耐心，用积极倾听的方式去了解孩子情绪背后的真实原因，当我们按照以上方式去处理孩子情绪的时候，就是你在接纳孩子情绪的基础上给孩子有效的鼓励与支持。

多角度的提供正面的心理动力，不仅要让孩子收住假期里的随意性，还要让孩子从身体里释放出自律、勤奋、独立和上进，以积极阳光的心态迎接新学期的到来。